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फेफड़ों को सहारा देने वाला
हमारे फेफड़े अवलंबक कफ का स्थान हैं, जो कफ का एक महत्वपूर्ण उपप्रकार है। कफ हमारे शरीर के पृथ्वी और जल तत्वों से मिलकर बना है। अवलंबक कफ वह जगह है जहाँ साँस ली गई ऑक्सीजन और प्राणिक ऊर्जा फेफड़ों से पूरे शरीर तक पहुँचती है, जिसमें व्यक्तिगत कोशिकाओं से लेकर पूरे अंग तक सब कुछ शामिल है।
जबकि अवलंबक कफ का कार्य और संरचना काफी जटिल है, हम अवलंबक कफ को फेफड़ों के रूप में सोच सकते हैं, जो श्वसन और हृदय प्रणाली का समर्थन करने वाला एक प्रमुख अंग है। ऊर्जावान रूप से, स्वस्थ फेफड़े साहस और आत्मविश्वास पैदा करते हैं। चूंकि श्वास और प्राणिक विनिमय जीवन के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए हमारे फेफड़ों को खुश और स्वस्थ रखना एक आवश्यकता है।
यहां दक्षिणी ओरेगॉन में, साथ ही पश्चिमी तट के अधिकांश हिस्सों और दुनिया भर के कई स्थानों पर, हमारी हवा की गुणवत्ता खराब होती है। प्रदूषित हवा में छोटे कण होते हैं, खासकर जंगल की आग के धुएँ में, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं; साइनस की साधारण जलन से लेकर फेफड़ों और हृदय संबंधी नकारात्मक प्रभावों तक, जंगल की आग का धुआँ और प्रदूषण ऐसी चीज नहीं है जिसे आप अंदर लेना चाहेंगे। जैसे ही धुआँ का मौसम शुरू होता है, आइए हम अपने फेफड़ों और श्वसन प्रणाली को आसानी से सांस लेने में मदद करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपकरणों पर चर्चा करें।
आयुर्वेदिक रसायन के ब्रोन्काई सपोर्ट - मुलिन रसायन और लंग सपोर्ट - पुष्करमूला रसायन हर्बल जैम हमारे फेफड़ों के लिए हर्बल समर्थन के कुछ शानदार मिश्रण हैं। मुलिन जंगली, प्रचुर मात्रा में उगता है और इसे पहचानना आसान है। अधिक जानने के लिए, मुलिन वीडियो पर यह वीडियो देखें।
भस्त्रिका, या धौंकनी श्वास, एक श्वास उपकरण है जिसका उपयोग हम अपने फेफड़ों के निचले लोबों में अवशिष्ट हवा को तोड़ने और बाहर निकालने के लिए कर सकते हैं, जबकि फेफड़ों की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। चूंकि यह फेफड़ों से स्थिर हवा को बाहर निकालता है, यह श्वास तकनीक हृदय और फेफड़ों की केशिकाओं के बीच ताजी ऑक्सीजन को पंप करने की अनुमति देती है ताकि आसानी से सांस ली जा सके। यह श्वास व्यायाम अप्रसंस्कृत दुःख को जारी करने के लिए भी शानदार है जिसे हम अपने फेफड़ों में ले जाते हैं। कृपया इस श्वास व्यायाम को कैसे सुगम बनाया जाए, इस पर सहायता के लिए एक चिकित्सक से मिलें। भस्त्रिका की तैयारी के लिए, सरल, गहरी पेट की श्वास से शुरू करें।
अंत में, एक कफ शांत करने वाले आहार पर विचार करें। चूंकि हमारे फेफड़े कफ का स्थान हैं, डेयरी, तले हुए खाद्य पदार्थ, मांस और पनीर से दूर रहने से हमारे फेफड़े बलगम से साफ रहेंगे। नींबू और शहद के साथ गर्म पानी पीने से रक्त प्रवाह और परिसंचरण बढ़ाने में मदद मिलेगी, जबकि फेफड़ों पर थोड़ा खुरच कर विषहरण प्रभाव प्रदान होगा। अपने भोजन में एक चुटकी काली मिर्च, पिप्पली, या अदरक मिलाने से भी आपके रक्त प्रवाह में परिसंचरण बढ़ेगा और स्पष्ट श्वास और इष्टतम विषहरण के लिए अग्नि में वृद्धि होगी।
बेवर्ली फोस्टर, आयुर्वेदिक व्यवसायी
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