肺の健康サポート

私たちの肺は、カパの重要なサブタイプであるアバランバカ・カパの座です。カパは、私たちの体の土と水の要素から構成されています。アバランバカ・カパは、吸い込まれた酸素とプラーナエネルギーが、個々の細胞から全身の臓器まで、全身に運ばれる場所です。

アバランバカ・カパの機能と構造は非常に複雑ですが、アバランバカ・カパを呼吸器系と心臓血管系をサポートする主要な臓器である肺としてシンプルに考えることができます。エネルギー的には、健康な肺は勇気と自信を生み出します。呼吸とプラーナの交換は生命にとって不可欠であるため、肺を幸福で健康に保つことは必須です。

ここオレゴン州南部だけでなく、西海岸のほとんどの地域や世界中の多くの場所では、大気質が悪い傾向にあります。汚染された空気、特に山火事による煙には、体に有害な小さな粒子が含まれています。副鼻腔の単純な刺激から、肺や心臓血管への悪影響まで、山火事の煙や汚染は吸い込みたくないものです。煙の季節に入るにあたり、肺と呼吸器系をサポートし、楽に呼吸するための重要なツールについて説明しましょう。

アーユルヴェーダ・ラサヤナの気管支サポート - マレイン・ラサヤナと肺サポート - プシュカラムラ・ラサヤナのハーブジャムは、肺のための素晴らしいハーブサポートブレンドです。マレインは野生で豊富に育ち、識別しやすいです。詳細については、マレインのビデオをご覧ください。

バーストリカ、つまりベローズ呼吸は、肺の下葉に残留する空気を分解・排出し、肺の筋肉を強化するために使用できる呼吸法です。肺から停滞した空気を排出し、この呼吸法は新鮮な酸素を心臓と肺の毛細血管の間で循環させ、楽に呼吸できるようにします。この呼吸法は、肺に抱え込みがちな未処理の悲しみを解放するのにも非常に効果的です。この呼吸法の促進方法については、施術者にご相談ください。バーストリカの準備として、まずシンプルで深い腹式呼吸から始めましょう。

最後に、カパを鎮める食事を検討してください。肺はカパの座であるため、乳製品、揚げ物、肉、チーズを避けることで、肺を粘液からきれいに保つことができます。レモンとハチミツを入れた温水を飲むと、血流と循環を促進し、わずかな掻爬作用と解毒作用を肺に与えます。食事にひとつまみの黒胡椒、ピッパリ、またはショウガを加えることも、血流の循環を促進し、より明瞭な呼吸と最適な解毒のためのアグニの増加をもたらします。

Beverly Foster, Ayurvedic Practitioner

Beverly Foster は、認定されたアーユルヴェーダ施術者であり、500時間のアーユルヴェーダヨガインストラクターです。彼女は、2016年に The Ayurvedic Institute で Dr. Vasant Lad の臨床指導の下、認定を受け、彼のハーバリストの一人として直接彼と協力しました。彼女はまた、国家アーユルヴェーダ医療協会認定の専門会員でもあります。彼女は現在、オレゴン州南部に住んでおり、Zoom や電話会議を含むコンサルテーションを提供しています。詳細、質問、またはコンサルテーションの予約については、www.shineayurveda.com から彼女に連絡することができます。