輝く肌のための秘薬

子供の頃、とんでもない材料を混ぜ合わせて遊んだことはありませんか？手に入る限りのスパイス、葉っぱ、紐、貝殻、明らかに毒性のある実、花、砂など。何でもありです。ほとんどのものは食用ではありませんでしたが、食べられるものとそうでないものの区別がまだ曖昧だった頃、別々の材料が一つになるという不思議な発見がありました。

私のお気に入りの遊びの一つは、親友と一緒に、ふさわしいと思われるものを何でも混ぜて「薬」を作ることでした。最近、友人の娘が同じことをしているのを見て、材料を混ぜ合わせること、そして私たちがどのように漢方薬を調合するのかについて考えさせられました。ハーブを混ぜることは、ただ「正しい」と感じる何かがあります。何年か経ち、大人になり、ハーバリストになった今でも（当然ですね）、材料を混ぜて薬を作ることに興奮と魔法を感じています。

ハーブの中には油溶性の成分があり、ヴァータを鎮め、ピッタを冷やすために必要な栄養素を提供します。植物の脂溶性成分を抽出することで、薬効の生体利用効率を高めることができます。ミルクをベースに混ぜることで、ピッタを鎮め、神経系に栄養を与えます。牛乳や代替ミルクを使って、おいしいおやつを作ることができます。

ミルク煎じの伝統的な調製法は、クシラパカ・カルパナと呼ばれています。ハーブ1部、牛乳8部、水32部を煮詰めます。水が蒸発すると、残った薬はラサヤナ、つまり私たちの体の若返り剤とみなされます。クシラパカ・カルパナには、オートミルクやナッツミルクなどの代替ミルクを使用できます。

あるいは、スキンサポート ターメリックラサヤナ大さじ1杯を温かいミルクに混ぜて、内側から肌に栄養を与えましょう。

輝く美しい肌がきっと感謝するでしょう！ 

Beverly Foster 著

Beverly Fosterは認定アーユルヴェーダ・プラクティショナーであり、500時間のアーユルヴェーダ・ヨガインストラクターです。彼女は2016年にThe Ayurvedic InstituteでDr. Vasant Ladの臨床指導のもと認定を受け、彼のハーバリストの一人として直接彼と協力しました。彼女はまた、米国アーユルヴェーダ医学協会認定の専門会員でもあります。現在、オレゴン州南部でアーユルヴェーダのカウンセリング（ズームや電話でのカウンセリングを含む）と伝統的なアーユルヴェーダ治療を提供しています。詳細、ご質問、カウンセリングの予約については、shineayurveda@gmail.comまでご連絡いただくか、ウェブサイトwww.shineayurveda.comをご覧ください。