アーユルヴェーダとは何ですか？

人々と彼らの幸福の状態について話せば話すほど、アーユルヴェーダがこの歴史的転換期において輝くことがいかに重要であるかを実感します。また、多くの人がアーユルヴェーダやそれが実際に何であるかを知らないことも理解しています。この素晴らしい古代の癒しの方法を、私たちの現在の時代にどのように活用できるでしょうか？アーユルヴェーダとは正確には何で、それを私たちの日常生活にどのように適用できるでしょうか？あなたのドーシャと、元素のユニークな表現は何でしょうか？アーユルヴェーダが何であるか、そしてこの古代の科学を私たちの健康とウェルネスのためのツールとしてどのように使用できるかというアイデアを真に把握するために、基本に戻ることが重要だと私は考えています。

アーユルヴェーダは生命の科学、自己実現の科学、そして生命の知識です。それは絶えず進化しています。アーユルは生命を意味し、ヴェーダは知識/真実/科学を意味します。5,000年前に遡り、アーユルヴェーダの最初の書かれた表現は、紀元前1500年の『アタルヴァ・ヴェーダ』のテキストに見られます。そこには125の植物とその治癒特性が記されています。もちろん、アーユルヴェーダは書かれたテキストよりもはるかに以前から口頭伝承として存在していました。アーユルヴェーダのテキストについて興味深いのは、この知識を認識していた医師、つまり賢者たちが、経験的な試行錯誤に基づいて以前のテキストを編集し、拡張したことです。したがって、アーユルヴェーダは本質的に伝統的でありながら実験的でもあります。アーユルヴェーダはまた、万能な解決策は存在しないことも認識しています。私たちは皆、元素のユニークな表現であり、環境的、感情的、食事に基づく要因からのバランスと不均衡の絶え間ない流れを具現化しています。

アーユルヴェーダは、心、体、精神を具現化する、真にホリスティックな視点から癒しにアプローチします。アーユルヴェーダのルーツは、深く文化的な儀式的な伝統にあります。存在の精神と神性とのつながりを考慮せずにアーユルヴェーダを実践することはできません。アーユルヴェーダの根源は、サーンキヤ哲学、つまり創造哲学にあり、意識が物質へと旅する様子を説明しています。私たちは皆、自分たちが機能する体としてのみ存在するという錯覚の中にいますが、私たちが思っているよりもはるかに宇宙とつながっています。アーユルヴェーダでは、世界を観察し、存在している全体としての自分自身を完全に理解するために、自己実現を求め、大切にします。

ヴァータ、ピッタ、カパという3つのドーシャは「体液」であり、体内の5つの元素で構成されています。私たちは皆、これらの3つのドーシャを体内に循環させていますが、それぞれの質と量は異なります。ヴァータはエーテルと空気です。ピッタは火と水です。カパは水と土です。ドーシャは「組織」と訳すのが最適です。なぜなら、バランスが取れている、つまり私たちのプラクリティ（受胎時に形成される独自の体質）と適切に組織されているとき、私たちは健康な状態にあるからです。それらがバランスを崩し、ヴィクリティの状態になると、私たちは不均衡または不調の状態になります。これは精神的、感情的、または肉体的な存在に現れる可能性があります。本当の目標は、私たちのプラクリティの状態に戻り、幸せで健康であることです。

ヴァータタイプの人々は一般的に痩せていて、動くことが大好きです。彼らは創造的で、適応力があり、友好的で、熱意があり、変化を好みます。ヴァータタイプの人々は、特に古物店で、お金を猛烈に使いたがる傾向があります。彼らは明るい色の服を着て、柄を混ぜて着ます。彼らは芸術的で、人生に対する真の喜びを持っています。バランスを崩すと、ヴァータが優勢な個人は、恐れ、不安、神経質、忘れっぽさ、ぼんやりとした状態になり、便秘や膨満感といったヴァータ消化器系の不調に陥りやすくなります。ヴァータをバランスに戻すには、滋養を与え、地に足をつけるためのツールが必要です。

ピッタの個人は、適度な体格で筋肉が発達しています。多くのそばかすやほくろがあり、見た目も性格も燃えるようです。ピッタタイプは非常に知的で、野心的、情熱的、そして几帳面です。バランスを崩すと、ピッタは批判的で、怒りっぽく、嫉妬深く、頑固になることがあります。体内の熱はピッタが高い兆候です。バランスを崩したピッタには、穏やかでクールダウンする実践が最適です。コリアンダー、ライム、ココナッツのようなクールダウンする食品は、ピッタをクールで落ち着いた状態に保つのに役立ちます。

カパの人は、大きくて美しい目と、豊かでつややかな髪の毛が特徴です。カパタイプは、体に余分な脂肪組織を蓄えやすく、動きがゆっくりで安定している傾向があります。カパの性格は、おおらかで愛情深く、寛大で思いやりがありますが、バランスが崩れると執着したり、憂鬱になったり、独占欲が強くなったりすることがあります。カパをやる気にさせ、活動的に保つには、活力を与え、刺激を与え、体を温める食品や習慣が最適です。

アーユルヴェーダのラサーヤナは、伝統的なアーユルヴェーダの技術を用いてハーブジャム、お茶、オイル、スパイスを作ります。あなたの体と心を健康と幸福の状態に戻すためのドーシャ別製品を見つけることができます！

ベバリー・フォスター著

アーユルヴェーダのコンサルテーションや、あなたのドーシャのプラクリティを発見することに興味がありますか？ベバリーはZoomや電話でのコンサルテーションを提供しています！ご質問があれば、shineayurveda@gmail.comまでお気軽にお問い合わせいただくか、詳細については彼女のウェブサイトshineayurveda.comをご覧ください。

ベバリー・フォスターは、NAMA認定のアーユルヴェーダ実践者であり、500時間のアーユルヴェーダヨガインストラクターです。彼女は2016年にアーユルヴェーダ研究所で、Dr. ヴァサント・ラッドの臨床指導の下で認定を受け、彼のハーバリストの一人として直接彼と協力しました。彼女は、国立アーユルヴェーダ医療協会（NAMA）の理事会認定プロフェッショナルメンバーです。現在、南オレゴン州に住んでおり、ズームや電話でのコンサルテーションを含むアーユルヴェーダコンサルテーションと伝統的なアーユルヴェーダ治療を提供しています。詳細、ご質問、またはコンサルテーションの予約については、shineayurveda@gmail.comまでご連絡いただくか、彼女のウェブサイトwww.shineayurveda.comをご覧ください。